Հաճախ թանկարժեք րոպեները վատնում են վիրավորական ծիծաղելիությունը. Որոնում են անհրաժեշտ տեղեկատվություն, հավաքում, կարգի բերում իրերը: Բայց մի փոքր օպտիմալացնելով ձեր կյանքը ՝ կարող եք ժամանակի այս կորուստը հասցնել նվազագույնի:
Նախապես պատրաստեք
Հիշեք, թե ինչպես դպրոցական տարիքում ձեր ծնողները խնդրում էին երեկոյան պորտֆել հավաքել: Լավ գաղափար է վերադառնալ այս առողջ սովորությանը: Որպեսզի առավոտյան չխռովեք անհրաժեշտ իրեր փնտրելու համար, պատրաստեք այն հագուստը, որը նախատեսում եք կրել քնելուց առաջ, փաստաթղթեր և այլ «անհրաժեշտ իրեր», որոնք ձեզ վաղը պետք կգան աշխատանքի համար: Սա շատ ժամանակ չի պահանջում. Օրինակ ՝ դուք կարող եք դա անել կոմերցիոն ընդմիջման ժամանակ ՝ հեռուստաշոու դիտելիս:
Եթե դուք հաճախ ճանապարհի վրա եք, լավ գաղափար է ունենալ «վթարային պորտֆել» `անհրաժեշտ իրերի նվազագույն հավաքածուով: Դա կարող է լինել հիգիենայի պարագաներ հարմար փաթեթավորման մեջ (ատամի մածուկ, խոզանակ, օճառ, սանր, շամպուն և այլն), կարի ճանապարհորդական հավաքածու, առաջին օգնության փոքրիկ հանդերձանք: Keepանապարհին պահեք ամեն ինչի փաթեթավորումը ճանապարհի վրա, որքան հնարավոր է կոմպակտ և թեթև: Լավ կլինի ձեր հեռախոսի համար լրացուցիչ լիցքավորիչ գնել, ինչպես նաև «ճանապարհորդության հավաքածուին» կցել այն իրերի ցուցակը, որոնք կարող են շտապ մոռացվել (անձնագիր, տոմսեր և այլն):
Կազմակերպել տեղեկատվություն
Բջջային հեռախոսի կամ համակարգչի նման էլեկտրոնային «ընկերները» շատ լավն են, բայց նրանք ունակ են անսպասելի պահին հանկարծ հրաժարվել մեզ ծառայելուց, ուստի լավ է կրկնօրինակել ամենակարևոր տեղեկատվությունը:
Միշտ գործը և այլ կարևոր նյութերը տեղափոխեք անկախ միջավայր (ֆլեշ քարտ, շարժական սկավառակ). Դա կխուսափի տեղեկատվության անհանգստացնող կորստից:
Մի ծույլ եղեք սովորական հեռախոսային նոթատետրում կրկնօրինակել կարեւոր հեռախոսահամարները:
Վատ չէ տպել հետաքրքիր և անհրաժեշտ տեղեկատվություն, որը դուք հանդիպել եք ինտերնետում և տեղադրել դրանք հատուկ պանակներում ՝ ըստ բաժինների, օրինակ ՝ «Խոհարարություն», «Վերանորոգում», «Առողջություն» և այլն: Նույնը կարող եք անել պարբերականների կտորներով:
Հանգստանալ
Հանգիստը ոչ միայն ոչինչ չանելն է: Լավագույն հանգիստը գործունեության փոփոխությունն է: Ընդհատել ֆիզիկական աշխատանքը մտավոր աշխատանքի հետ:
Լավ գաղափար է նաև պարզել, թե որ զգայական օրգանն է ձեզ համար գլխավորը, այսինքն. ինչպես եք լավագույն կերպով ընկալում և յուրացնում ամենամեծ տեղեկատվությունը: Եթե դուք տեսողական եք (հիմնական տեղեկատվությունը գալիս է տեսողական ընկալման միջոցով), ապա ավելի լավ է հանգստանալու համար համակարգչի կամ հեռուստացույցի մոտ չնստել, այլ երաժշտություն լսել կամ լողանալ: Աուդիոն հանգստի համար լիակատար լռության կարիք ունի: Կինեսթետիկի համար հանգստանալը կլինի ձեռագործ աշխատանք կամ խոհարարություն:
