Ավելի հաճախ մարդիկ ավելի հաճախ հրաժարվում են ճաշից ՝ հօգուտ աշխատանքի: Բայց այս մոտեցումը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ այն բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն աղեստամոքսային տրակտի, այլ նաև գործունեության վրա:
Էլեկտրոնային նամակների հոսքի և ընթացիկ առաջադրանքների շնորհիվ դուք կարող եք պարզապես ժամանակ չգտնել գրասենյակից դուրս գալու և պատշաճ խորտիկ ուտելու համար: Ավելի ու ավելի շատ աշխատողներ ունեն խորտիկ հենց աշխատանքում, այսպես ասած, առանց շեղվելու գործընթացից: Բայց այս մոտեցումը չափազանց վնասակար է ձեր արտադրողականությանը:
Կարևոր է հիշել, որ ընդմիջումը հիմնականում ձեր ուղեղի աշխատանքի դադարն է: Նույնիսկ կարճ տաս րոպեանոց ընդմիջումը կարող է հրաշքներ գործել ձեր արտադրողականության համար ՝ թույլ տալով ձեզ շատ ավելի լավ կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա և ավելին անել նույն ժամանակի ընթացքում: Բացի այդ, շատ կարևոր է հիշել առողջության մասին: Մոնիտորի առջև անընդմեջ նստելը ձեզ կբերի միայն մեջքի ցավ և կարմրավուն աչքեր, իսկ ապագայում, հնարավոր է, տեսողության խնդիրներ: Դուք ինքներդ եք հասկանում, որ այս ախտանիշները չեն օգնի ձեզ որևէ կերպ ավելի լավ աշխատել:
Մտածեք արձակուրդից նոր վերադարձած մարդկանց մասին: Նրանք լի են էներգիայով և շատ ավելին են անում, քան իրենց նիհար գործընկերները: Բացի այդ, նրանց տրամադրությունը նույնպես լավագույնն է, ինչը նույնպես լավագույնս ազդում է նրանց աշխատանքի վրա: Այսպիսով, արձակուրդից հետո մարդիկ լավ աշխատանքի համար հանգստի անհրաժեշտության կենդանի օրինակ են:
Համոզվեք, որ ընդմիջումներ եք անում: Հոգ տանել ձեր առողջության և աշխատանքի մասին:
