Մի առավոտ, վատ տրամադրությամբ արթնանալով այն ըմբռնումից, որ ստիպված ես աշխատանքի գնալ, հասկանում ես, որ այլևս չես կարող այսպես ապրել, շտապ պետք է ինչ-որ բան փոխել: Բայց եթե այս պահին աշխատանք փոխելու ոչ մի տարբերակ չկա, փորձեք գնալ այլ ճանապարհով: Այսինքն ՝ խորասուզվեք ձեր մեջ:
Առանց ժամանակին մտածելու աշխատանքի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը փոխելու մասին, դուք ռիսկի եք դիմում վերածել այն անընդհատ սթրեսի, պետերի և գործընկերների հետ վեճերի կամ նույնիսկ աշխատանքից հեռացման: Դուք կարող եք վերականգնել կորցրած հետաքրքրությունը աշխատանքի նկատմամբ, եթե նախ փորձեք ամեն ինչ դնել դարակների վրա: Դատարկ թղթի վրա նշեք աշխատանքի բոլոր առավելությունները: Գրեք այն ամենը, ինչը ձեզ երջանկացնում է, կամ գոնե չի զայրացնում կամ զայրացնում: Կարևոր դեր կարող են ունենալ նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները: Փորձեք պարբերաբար ավելացնել «բարիքների» շարքը:
Մտածեք նաև այն մասին, թե ինչպես եք վերցրել ձեր ներկայիս աշխատանքը: Դուք հավանաբար մտահոգված էիք, իսկապես ցանկանում էիք ստանալ այն դիրքը, որը ներկայումս զբաղեցնում եք: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր աշխատանքը ձեզ շատ անհրաժեշտ ու կարևոր թվաց: Այդ զգացմունքները հիշելը կօգնի վերագնահատել իրավիճակը:
Եթե աշխատանքի հանդեպ ձեր բացասական վերաբերմունքը ինչ-որ կերպ կապված է գործընկերների հետ, հիշեք, որ մարդիկ աշխատում են աշխատանքի ժամանակ: Սա նրանց հիմնական զբաղմունքն է: Պարզապես մնացեք չեզոք: Գործընկերների հետ լավ հարաբերությունները կարող են ապահով կերպով ներառվել աշխատանքի առավելությունների ցուցակում:
Մի ծանրաբեռնվեք գործերով և պարտականություններով: Նորմալացված գրաֆիկով խորհուրդ չի տրվում աշխատանք տանել ձեր տուն, աշխատել հանգստյան օրերին և արձակուրդներին: Մաշվելու համար աշխատելով ՝ դուք կսկսեք անիծել ցանկացած բան, առաջին հերթին ՝ աշխատանքի վայրը և ձեր դիրքը, որից երբեմն պետք է հանգստանաք:
Հաշվի առեք նոր հոբբի: Եթե հոբբի չունեք, գտեք ձեզ դուր եկած մի բան, որը կապված չէ աշխատանքի հետ: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր սեփական ազատ ժամանակը:
Փորձեք պարզ լինել ամեն ինչի վերաբերյալ: Հիշեք շատ հոգեբանների խոսքերը և փաթաթվեք ձեր բեղերին. «Չե՞ս կարող իրավիճակը դեպի լավը փոխել: Հետո փոխիր քո վերաբերմունքը նրա նկատմամբ »:
