Աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ կարող է առաջանալ ինչպես սովորական աշխատողների, այնպես էլ մենեջերների շրջանում: Ո՛չ ծույլ մարդը, ո՛չ էլ աշխատասեր մարդը ապահովագրված չեն այս փորձանքից: Ապատիայի հիմնական պատճառներից են ռեժիմը, հոգնածությունը, անձնական հետաքրքրությունների բացակայությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե առաջիկա աշխատանքային օրվա միտքը զզվանքի մռայլություն է առաջացնում, բացահայտեք այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս. Փորձեք վերացնել այդ պատճառները: Օրինակ ՝ անհատականացրեք ձեր աշխատավայրը: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ չէ այն կահավորել «հուշանվերներով» և «բացիկներով»: Դիպլոմները և այլ մրցանակներ պատին կախելը ձեզ խթան կհանդիսանա: Կազմակերպեք ձեր աշխատասեղանը և փորձեք պահպանել այն:
Քայլ 2
Եթե առաջին անգամ եք letargic զգում, թույլ տվեք ձեզ լավ քնել: Հնարավոր է, որ երկար ամիսների քնի պակասը թուլացրել է ամբողջ մարմինը: Եթե հանգստյան օրերին ութ ժամ քնելը չի ազդում ձեր ընդհանուր առողջության վրա, արձակուրդ վերցրեք, նույնիսկ եթե դա ձեր հաշվին է: Հիշեք, որ մարդը դիմացկուն է, բայց նրա ներքին ռեսուրսները անսահմանափակ չեն:
Քայլ 3
Եթե մեկ այլ դեպրեսիվ միտք ունեք աշխատանքի մասին, փորձեք առանձնացնել դրական կողմերը: Հիշեք, թե ինչ հմտություններ եք ձեռք բերել այս աշխատավայրում, ինչ հետաքրքիր մարդիկ եք հանդիպել, դարձել եք ավելի շփվող, ավելի հավաքված և այլն:
Քայլ 4
Փորձեք չմասնակցել գրասենյակային բամբասանքներին, և եթե ինքներդ եք դառնում բամբասանքների առարկա, մնացեք չեզոք: Ձեր ժամանակը ծախսեք, ի դեպ, աշխատանքի վրա, որի համար, ի դեպ, աշխատավարձ եք ստանում, այլ ոչ թե ուրիշի սխալները քննարկելու փոխարեն:
Քայլ 5
Սովորեք ինքներդ ձեզ գործը տուն տանելու սովորությունից: Ինչպես ասում են փորձառու մենեջերները, երբ աշխատողը ուշանում է աշխատանքից հետո կամ տանը «մտքում է բերում» որոշ առաջադրանքներ, դա նշանակում է, որ նա աշխատանքային օրվա ընթացքում անգործ է եղել, կամ չգիտի ինչպես պլանավորել իր ժամանակը:
Քայլ 6
2-3 շաբաթ փորձեք գրել թղթի վրա, թե ինչպես եք անցկացնում օրվա մնացած մասը և հանգստյան օրերը: Այս ցուցակում ներառեք բացօթյա գործողությունները. Շաբաթական երկու ժամ տրամադրեք լողավազանում լողալու կամ վազքի գնալու համար: Գոնե ամիսը մեկ անգամ թույլ տվեք նստել ձեր սիրած ռեստորանի կամ սրճարանի հարմարավետ մթնոլորտում: Երբ գիտակցեք, որ դա ձեզ թույլ եք տալիս, շնորհակալ կլինեք արդեն կատարած աշխատանքին ՝ նյութական բարեկեցության համար:
