Շատերն անընդհատ նոր իրեր են ավելացնում իրենց անելիքների ցուցակներում: Որոշ ժամանակ անց նրանք նկատում են, որ չեն կարող լրացնել տրված ցուցակի նույնիսկ կեսը: Ի վերջո, այդպիսի մարդիկ հիասթափվում են և գիտակցում են, որ ի վիճակի չեն հասնել իրենց նպատակին: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի լուծումներ, որոնք կօգնեն լուծել այս խնդիրները:
Ո՞րն է ձախողման պատճառը
Շանսերն այն են, որ ձեզ անհրաժեշտ են ոգեշնչման աղբյուրներ `ձեզ արտադրողականությունը կարգավորելու համար: Արդյունքում, կարևոր առաջադրանքի փոխարեն, դուք սկսում եք մեկ այլ բան անել ՝ այդպիսով շեղվելով աշխատանքից: Մի մեղադրեք ձեզ այս հարցում, պարզապես ընտրեք մի բան և արեք դա: Բազմախնդրությունը ձեզ արդյունավետություն չի տա, բայց մեկ գործողություն կօգնի ձեր աշխատանքը ավելի կառուցվածքային դարձնել, և ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք: Այլևս չեք ցանկանա հետաձգել կարևոր բաները, ինչպես մոնիտորը պարապ նայել:
Անջատիչ
Թեև տեսականորեն խորհուրդ է տրվում առավոտյան լուծել դժվար խնդիրները, գործնականում ամեն ինչ այլ է: Դուք միշտ չէ, որ պատրաստ եք երեք ժամ անցկացնել առանց ընդհատումների ու ավարտել բարդ առաջադրանքը: Հետեւաբար, անցեք ավելի հեշտ առաջադրանքների, որոնք կարող են արագ ավարտվել: Իհարկե, սա աշխատելու ամենաարդյունավետ միջոցը չէ, և ստիպված կլինեք նույնիսկ ավելի երկար նստել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք գործն ավարտին հասցնել ՝ այդպիսի փոքր ընդմիջումներ կատարելով:
Մի ստիպեք ձեզ աշխատել
Մի՛ ստիպեք ձեր ուղեղին անընդհատ աշխատել մեկ առաջադրանքի վրա: Եթե գտնում եք, որ ձեր կենտրոնացումը նվազում է, անցեք ավելի պարզ առաջադրանքի: Հակառակ դեպքում դուք պարզապես չեք կարողանա աշխատել և ձեռքերը ծալած կնայեք մոնիտորի վրա: Ընդմիջումներ կատարելու փոխարեն պարզապես փոխեք ձեր գործունեությունը: Իհարկե, դուք չեք ավարտի ձեր աշխատանքը մինչև լանչի ժամանակը, բայց ամեն ինչ կանեք մինչ երեկո և կզարմանաք, թե որքան արդյունավետ եք:
Owerնցուղի էֆեկտ
Ձեր ուղեղը միշտ աշխատում է, և եթե նրան չի անհանգստացնում որևէ խնդիր, ձեր արտադրողականությունը ամենաբարձր մակարդակի վրա է: Ուշադրություն դարձրեք, երբ ցնցուղ եք ընդունում, ձեզ են գալիս նոր գաղափարներ և խնդիրների լուծումներ: Նույնը տեղի է ունենում արթնանալուց հետո: Այնուամենայնիվ, արտադրողականությունը վերականգնելու համար պարտադիր չէ ցնցուղ գնալ, կարող եք զբոսնել կամ մեքենայով ինչ-որ տեղ գնալ: Եթե դա անհնար է, պարզապես հիշեք, թե ինչն է օգնում արագորեն հարմարվել աշխատանքային տրամադրությանը: Այսպիսով, դուք կարող եք դադարեցնել ինքներդ ձեզ մեղադրել ցածր արտադրողականության մեջ և սովորել արդյունավետ օգտագործել ձեր ուղեղը:
