Եթե դուք երբեք ժամանակ չունեք ամեն ինչ ժամանակին անել, գիշերը աշխատել և մոռացել եք, թե երբ եք վերջին անգամ հանգստացել, ապա ձեզ հարկավոր է իմանալ մի քանի կանոններ, որոնք ձեզ կվերադարձնեն լիարժեք կյանքի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պլանավորեք օրական ոչ ավելի, քան 5, առավելագույնը 7 բան: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կատարել շատ առաջադրանքներ, ընտրեք ամենակարևորները, մնացածը տեղափոխեք այլ օրեր:
Քայլ 2
Մի պլանավորեք 5 մեծ առաջադրանք մեկ օրվա ընթացքում: Պետք է լինի միայն երկու կամ նույնիսկ մեկը: Մնացած 3-4 առաջադրանքները պետք է լինեն փոքր:
Քայլ 3
Սկսեք ձեր օրը ՝ կատարելով ամենադժվար խնդիրները: Առավոտյան դրանք ավելի արագ կանեք, իսկ թոքերը ՝ երկար:
Քայլ 4
Լրացուցիչ ու շտապ աշխատանք մի ձեռնարկեք, եթե ձեր օրը 100% -ով ծանրաբեռնված է, հակառակ դեպքում դուք արագ «կվառվեք» և երկար ժամանակ չեք ցանկանում առաջադրանքներ վերցնել:
Քայլ 5
Քանի դեռ զբաղված եք, ժամանակ տրամադրեք ֆիթնես կենտրոնի կամ լողավազանի համար: Նույնիսկ եթե չհասցրեցիք աշխատանքին ժամանակին հասցնել, թողեք ամեն ինչ ու գնացեք:
Քայլ 6
Միշտ պարգևատրեք ինքներդ ձեզ, եթե առաջադրանքները ժամանակից շուտ եք ավարտում: Օրինակ, դուք թողել եք 7 ժամ առաջադրանքները կատարելու համար, և ավարտել եք 6-ում: Գնացեք խանութ և գնեք ձեզ համար մի փոքրիկ փոքրիկ բան:
Քայլ 7
Աշխատանքի ընթացքում ոչ մի բանից մի շեղվեք: Առաջադրանքներն ավելի լավ է միանգամից կատարել, այնուհետև կարող եք ժամանակ հատկացնել սոցիալական ցանցերին և հաղորդակցությանը:
Քայլ 8
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բանակցել հաճախորդի հետ, Skype- ի միջոցով կամ նամակագրությամբ համաձայնեք ամեն ինչի շուրջ: Այն դեպքում, երբ ձեզ հարկավոր է անձամբ հանդիպել, այդպիսի բանակցությունների համար առանձնացրեք նվազագույն զբաղված օրը, քանի որ ճանապարհորդությունը կարող է չափազանց շատ ժամանակ պահանջել:
Քայլ 9
Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես միշտ աշխատանքն ավարտին հասցնել ժամանակից շուտ, խոսեք այն երեխաների հետ, ովքեր ունեն փոքր երեխաներ: Անկախ մայրերին միշտ ստիպում են արագ կատարել առաջադրանքները, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ թողնեն երեխային:
Քայլ 10
Պլանավորեք ձեր արձակուրդը որքան հնարավոր է շուտ: Հատկապես, եթե երկար ժամանակ չեք մեկնել: Ընդմիջում արեք ինքներդ ձեզ համար և պարզապես ընդմիջեք ամեն ինչից:
