Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր անընդհատ ամաչում են և ապրում են վախի և անհարմարության զգացողությամբ, կյանքում քիչ բան ունեն: Ներառյալ աշխատանքում: Հնարավոր չէ հաջող կարիերա անել և դառնալ հաջողակ անձնավորություն ՝ չվտարելով ձեր մեջ ամաչկոտության դավաճանական զգացումը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր վարքի մեջ գտեք այս հատկության պատճառը: Որպես կանոն, ամաչկոտ մարդիկ ինքնավստահ չեն, նրանք անընդհատ կրկնում են. «Ես չեմ կարող», «չեմ կարող», «չեմ կարող», «չեմ կարող», «ես չգիտեմ »և այլն: Այսպիսով, մարդը ծրագրում է ինքն իրեն ձախողել: Նա իրեն ավելի վատ է համարում, քան շրջապատից, այդ իսկ պատճառով շատ կախված է ուրիշների կարծիքներից: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամաչկոտ մարդիկ հաճախ շատ ավելի բարձր և ավելի լավ կարողություններ ունեն, քան մյուսները: Հետեւաբար, սկսեք զբաղվել ինքնավստահությամբ:
Քայլ 2
Գտեք ձեր մեջ հիմք: Թող դա լինի ձեր խնամված տեսքը, կարմիր դիպլոմը, քաղցր ժպիտը, օտար լեզվի գերազանց իմացությունը: Մի բան, որի մեջ դուք միանգամայն վստահ եք, և որի համար հաստատ ամաչում չեք զգում: Փորձեք չմտածել, որ կհայտնվեք ինչ-որ հիմար իրավիճակում: Ինչպես գիտեք, մտքերը նյութական են: Ավելին, այս վերաբերմունքը ձեզ միայն կաթվածահար է անում: Որպեսզի ավելի վստահ լինեք ձեր մեջ, միշտ լավ մարզավիճակում լինեք: Կոկիկ, խնամված տեսքը ձեզ անվտանգության և հարմարավետության զգացողություն կավելացնի:
Քայլ 3
Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք թիմի հետ և մի քաշվեք ինքներդ ձեզ: Սկզբում դուք ստիպված կլինեք ամեն օր տիտանական ջանքեր գործադրել ձեր վրա: Ի վերջո, դուք ՝ «գորշ մուկը», ավելի շատ սովոր եք անկյունում ինչ-որ տեղ նստել: Հանդիպեք ձեր յուրօրինակ «հնարքին» կամ թիմում ստացեք փոքր սոցիալական գործառույթ: Կազմակերպեք ձեր սեփական «հոբբի խումբը»: Օրինակ ՝ ամեն շաբաթ կիսվեք նոր յուրօրինակ խոհարարական բաղադրատոմսով, դիտեք նոր ներկայացումներ և ֆիլմեր, պատվիրեք բոլորի համար ճաշ, եթե նախկինում ոչ ոք դա չի արել: Ընդհանրապես, թիմի մեջ դառնալ հետաքրքիր, անփոխարինելի անձնավորություն, հեղինակություն որոշ բիզնեսում: Սա ձեզ վստահություն և հարգանք կտա ձեր գործընկերների աչքում:
Քայլ 4
Թիմում թույլ մի տուր, որ քեզ վիրավորեն: Հակառակ դեպքում, դուք կմնաք այն քաղցր ու անվնաս փոքրիկ մարդը, ում կարելի է մղել շուրջը, և որի հետ հարկ չկա հաշվել: Մի կարծեք, որ ձեր գործընկերներն ամեն ինչում ձեզնից լավն են: Սովորեք պաշտպանել ձեր կարծիքը, ասել «ոչ», երբ ուրիշի աշխատանքը հավաքված է ձեր վրա:
Քայլ 5
Նայեք ձեր վերադասների ուշադրությանը: Առաջարկեք ձեր սեփական թեկնածությունը հետաքրքիր նախագծի իրականացման համար: Հիշեք, որ միայն գործնական գործողությունները, որոնց ընթացքում դուք կատարելագործվելու եք, և ձեռք բերված անգնահատելի փորձը կարող են ձեզ ինքնավստահություն հաղորդել և ազատվել ամաչկոտությունից:
Քայլ 6
Դադարեցրեք ՝ կախված ուրիշի կարծիքներից: Հիշեք, որ դա ձեզ հետ ոչ մի կապ չունի եւ ոչ մի կերպ չի ազդում ձեր կյանքի վրա: Եթե դժվարանում եք դա ինքնուրույն հասկանալ, խորհրդակցեք հոգեբանի հետ: Բացի այդ, կան շատ հատուկ վերապատրաստման դասընթացներ անձնական աճի համար, որտեղ մարդկանց սովորեցնում են հաղթահարել բազմաթիվ խնդիրներ և հասնել հաջողության կյանքում: Հաճախեք այս դասընթացներից մեկին:
Քայլ 7
Կարդացեք այն մարդկանց կենսագրությունները, ովքեր կյանքում իրենց հաջողությունների են հասել կյանքում: Նման տեղեկատվությունը վստահություն կխթանի ձեր մեջ և կօգնի ձեզ ազատվել ամաչկոտությունից, հաջող կարիերա անել և կատարելագործվել որպես անձ:
