Որոշ հղի կանայք նախընտրում են տանը մնալ և հոգ տանել իրենց առողջության մասին: Այնուամենայնիվ, երբեմն դիրքում գտնվող աղջկան պարզապես ստիպում են աշխատել, քանի որ նրան ապրուստի միջոց է պետք:
Աշխատանք և հղիություն
Այն բանից հետո, երբ կինը կիմանա իր հետաքրքիր իրավիճակի մասին, նա պետք է մտածի իր առողջության և, մասնավորապես, պայմանների և աշխատանքային գրաֆիկի մասին: Modernամանակակից հղի կանայք շարունակում են աշխատել մինչ ծննդաբերության արձակուրդը: Նրանք պետք է հասկանան, որ հղիության ընթացքում իրենց մարմնում տեղի են ունենում էական փոփոխություններ, որոնք չեն կարող արտացոլվել աշխատանքային գործունեության մեջ:
Ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել
Հղիության ընթացքում կինը կարող է դառնալ ավելի դյուրագրգիռ և ոչ համագործակցող: Սա կարիերա կառուցելու լավագույն ժամանակը չէ:
Դուք չպետք է ինքներդ ստանձնեք պատասխանատու նախագծեր, որպեսզի չթուլացնեք ընկերությունը:
Հղիության երրորդ ամսից հետո արժե ղեկավարությանը տեղեկացնել ձեր հետաքրքիր իրավիճակի մասին: Այսպիսով, այն ավելի հավատարիմ կլինի ձեզ և ձեր կատարած աշխատանքին, կկարողանա ժամանակին փոխարինող գտնել, անհրաժեշտության դեպքում ՝ տեղափոխել ավելի հեշտ աշխատանքի:
Բացի այդ, արժե քննարկել ծննդաբերության արձակուրդում գտնվելու ձեր պայմանները և աշխատանքի գնալու ժամանակը:
Կինը պետք է հասկանա, որ ստիպված կլինի շատ ժամանակ հատկացնել իր առողջությանը, ուստի երբեմն ստիպված է լինում կրճատել իր աշխատանքային գրաֆիկը, որպեսզի ժամանակ գտնի բժշկին այցելելու համար: Այնուամենայնիվ, կինը պետք է իր աշխատանքային ժամանակը պլանավորի այնպես, որ կարողանա կատարել առաջադրանքները և չհետաձգել դրանք մինչև վերջին պահը ՝ խուսափելով ավելորդ սթրեսային իրավիճակներից:
Ինչպիսի աշխատանք է ճիշտ
Հղիության ընթացքում կինը պետք է առաջնահերթ համարի իր չծնված երեխայի առողջությունը: Հետեւաբար, եթե նրա աշխատանքը կապված է ծանր բեռների, անընդհատ սթրեսային իրավիճակների հետ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել այդպիսի աշխատանքից կամ աշխատել կես դրույքով:
Այս պահին մեծ թվով կանայք աշխատում են համակարգչում աշխատող գրասենյակներում: Առաջադրանքներ կատարելիս կինը պետք է հիշի, որ պետք է պահպանել հանգստի ռեժիմը, պարբերաբար ընդմիջումներ կատարել աշխատանքից: Ավելի լավ է նստակյաց աշխատանքը փոխարինել քայլելուց: Յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ դուք պետք է վարժություններ կատարեք աչքերի համար:
Լավ է, եթե կինը կարող է հեռակա աշխատել: Այսպիսով, նա կկարողանա կատարել իր պարտականությունները տանը գտնվելու ընթացքում: Որոշ դեպքերում կինը կկարողանա շարունակել աշխատել ծննդաբերության արձակուրդում գտնվելու ընթացքում `որոշակի ժամանակ հատկացնելով աշխատանքի և չհեռանալով տնից:
Անկախ իր վիճակից և հղիության տարիքից ՝ կինը պետք է հիշի, որ ինքն է պատասխանատու նոր ծնունդ առած կյանքի համար: Ուստի նա առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնի իր առողջությանը և ոչ թե գերադասի աշխատանքը:
