Եթե հիշելով ձեր նպատակը, ստիպում եք ձեզ վեր կենալ համակարգչից և դժվար թե սկսեք ինչ-որ բան անել, ապա ակնհայտորեն պակասում եք դրան հասնելու շարժառիթը: Ի դեպ, առանց մոտիվացիայի լավ մակարդակի, նպատակը, ամենայն հավանականությամբ, կմնա չիրականացված:
Անհրաժեշտ է
- - թուղթ;
- - գրիչ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գնահատեք ձեր մոտիվացիան: Վերցրեք մի կտոր թուղթ և վերևում գրեք ձեր նպատակի անունը: Փորձեք դա անել հնարավորինս հակիրճ, բայց մի կորցրեք դրա հետ կապված նրբությունները: Ձեր կոչումը պետք է ամբողջությամբ արտացոլի ձեր նպատակը: Թիրախային ձևը ճիշտ ընտրելու լավ նշան է արտասանության մեջ այսպես կոչված ռեզոնանսային վիճակը: Բացատրելը, թե ինչպես պետք է զգաք, դժվար է, բայց երբ լրացնեք նկարագրված քայլը, ամեն ինչ ինքներդ կհասկանաք:
Քայլ 2
Փակեք ձեր աչքերը և զգացեք, որ արդեն հասել եք ձեր նպատակին: Հաշվի առեք նպատակը իր բոլոր նրբությունների մեջ, զգացեք այն վիճակները, որոնք առաջանում են դրա ընթացքում: Եթե միևնույն ժամանակ որևէ բացասական հայտնվի, գրի՛ր այն: Փորձեք մոդելավորել թիրախը այնպես, որ տհաճ սենսացիաների բոլոր աղբյուրները դրանից ամբողջությամբ հեռացվեն: Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ապա նպատակին հասնելու հիշողությամբ լիարժեք հարմարավետության և բավարարվածության զգացում կառաջանա: Եթե այս վիճակին հասնել հնարավոր չէ, ապա ձեզ դժվար կլինի դրդել ձեզ, և, ամենայն հավանականությամբ, այդ նպատակը պարզապես ձեզ պարտադրված է: secondիշտ երկրորդ քայլով դուք շատ բան կհասկանաք ձեր նպատակի, դրդապատճառների և դրա պատճառների մասին: ցածր կամ բարձր մակարդակ: Բայց ավելի մեծ հուսալիության համար հետևեք ստորև նկարագրված քայլերին:
Քայլ 3
Ստորև տրված հայտարարություններին ազնիվ պատասխաններ տվեք: Յուրաքանչյուր հայտարարություն գնահատեք -10-ից +10 սանդղակի վրա: Որտեղ «+10» - ը «այո, ես այդպիսի մարդ եմ», իսկ «-10» -ը «սա իմ մասին չէ» / «Ես լրիվ հակառակն եմ»: 1. Ես լիովին վճռական եմ իմ նպատակին հասնելու համար մինչև … (Նշեք նպատակին հասնելու պլանավորված ժամկետ): 2. Ես լավատես եմ իմ նպատակին հասնելու հարցում և հավատում եմ, որ հաջողության կհասնեմ: 3. Ես լի եմ խանդավառությամբ և վճռականությամբ ՝ նպատակիս հասնելու համար: 4. Ես անմիջապես կանեմ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի իմ նպատակն իրականանա:
Քայլ 4
Նայեք ձեր պատասխաններին և գնահատեք ձեր մոտիվացիայի մակարդակը ՝ կապված ձեր նպատակի հետ: Նկարագրված քայլերն ավարտելուց հետո դուք կստանաք բավականին ճշգրիտ գնահատում ձեր մոտիվացիայի մակարդակի ՝ ձեր նպատակի հետ կապված:
