Մեծահասակների մեծ մասն իրենց կյանքի մեծ մասն անցկացնում է աշխատավայրում ՝ առնվազն 8 ժամ ամեն օր ՝ երկուշաբթիից ուրբաթ: Ուստի զարմանալի չէ, որ հաճախակի նյարդային խանգարումների և անկարգությունների պատճառը, որոնք հաճախ հանդիպում են խոշոր քաղաքների բնակիչներում, հենց աշխատանքի մեջ սթրեսն է: Դրանց պատճառները հնարավոր չէ ինքնուրույն վերացնել, և դա սպառնում է, որ անընդհատ սթրեսը կվերածվի նույն երկարատև դեպրեսիայի: Եվ դա կարող է առավել վնասակար կերպով ազդել առողջության վրա:
Գրգռում և սթրես առաջացնող հիմնական գործոնները
Աշխատանքային կոլեկտիվում, որտեղ, որպես կանոն, աշխատողները գտնվում են մոտավորապես հավասար պայմաններում, և ենթակայություն չկա, մեծ նշանակություն ունի մարդկային գործոնը: Բազմաթիվ աշխատողներ խոստովանում են, որ իրենց շատ են նյարդայնացնում իրենց գործընկերները: Նրանցից ոմանք կարող են ամբողջ օրը հեռախոսով խոսել ՝ բարձրաձայն քննարկելով իրենց անձնական գործերը կամ անընդհատ զանգահարելով երիտասարդ ու ոչ այնքան երեխաներ: Ինչ-որ մեկին չեն սովորեցնում պահպանել տարրական հիգիենայի չափանիշները, մեկը տուն է բերում և անընդհատ ուտում է շատ «բուրավետ» ուտեստներ, ինչ-որ մեկը կարծում է, որ գրասենյակում ամեն ինչ սովորական է և անընդհատ ձգտում է նստել ուրիշի համակարգչի մոտ կամ գրենական պիտույքներ վերցնել:
Կառավարիչը, քանի որ ավելի բարձր է կանգնած հիերարխիկ սանդուղքում, կարող է դիտողություն անել այն աշխատողի նկատմամբ, որի վարքագիծը կարող է խանգարել այլոց աշխատանքին: Բայց դա պետք է արվի դեմ առ դեմ:
Բազմաթիվ աշխատող մարդիկ ապրում են աշխատավարձի դիմաց աշխատավարձի ստուգման համար, ուստի ուշացումները կամ մեծությունը սթրեսի մեկ այլ աղբյուր են: Ոչ մի մարդ չի կարողանա հանգիստ աշխատել և հանգստանալ աշխատանքային օրվա ավարտին, երբ նա գոյություն ունի ֆինանսական անկայունության պայմաններում: Մարդը չի կարողանա աշխատավայրում տալ առավելագույնը, երբ կարծում է, որ իրեն թերագնահատում են և ավելի քիչ են վճարում, քան իրենց արժանի է: Այն նաև դառնում է անընդհատ անհանգստության և սթրեսի պատճառ:
Որոշ դեպքերում սթրեսի պատճառը հնացած է և անընդհատ կոտրում է գրասենյակային սարքավորումները, ինչը, ըստ էության, թերի աշխատանքային գործիք է:
Չափից շատ աշխատանքը կամ, ընդհակառակը, ոչ մի աշխատանք, նույնպես չի նպաստում մտքի խաղաղությանը և կայունությանը: Մեծ քանակությամբ աշխատանքը պլանավորման սխալների արդյունք է: Դա աշխատողից պահանջում է ֆիզիկական և մտավոր ունակությունների երկարատև և չափազանց մեծ ջանքեր, բայց երբ, չնայած դրան, նրա աշխատանքը չի նվազում, այլ նույնիսկ կուտակվում է, կարող է առաջանալ հուսահատության, անընդհատ անհանգստության և քրոնիկական հոգնածության զգացում: Անընդհատ անհանգստությունը և սեփական ուժերի և հնարավորությունների նկատմամբ անվստահությունը կարող են տանջել այն աշխատակցին, որը հանձնարարություններ չի ստանում այն ծավալների, որոնք համապատասխանում են իր կարողություններին:
Եթե դուք թիմ եք ղեկավարում
Leaderեկավարի հիմնական խնդիրն է իրեն վստահված թիմի աշխատանքը կազմակերպել այնպես, որ յուրաքանչյուր աշխատողի կողմից ապահովվի առավելագույն վերադարձ: Ուստի անհրաժեշտ է համոզվել, որ նյարդայնացնող գործոնների ազդեցությունը նվազագույն է, ինչը, իհարկե, կբարձրացնի յուրաքանչյուրի աշխատանքը: Գործերի իդեալական վիճակին հասնելու համար, երբ արտադրողականությունը առավելագույնի է հասցվում, և սթրեսային իրավիճակների քանակը նվազագույն է, անհրաժեշտ է վերլուծել բոլոր ասպեկտների ազդեցությունը և վերացնել բնականոն գործունեությանը խոչընդոտող պատճառները:
