Դուր չի գալիս քո գործը Դու մենակ չես. Շատերին դուր չի գալիս չափազանց շատ աշխատել, բայց այնուամենայնիվ նրանք դա անում են տարբեր պատճառներով ՝ առավել հաճախ փողի պատճառով: Իրականում դա այնքան էլ լավ չէ, քանի որ կարող է սթրես կամ դեպրեսիա առաջացնել: Օգտագործեք այս խորհուրդները իրավիճակը մի փոքր բարելավելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարզեք, թե որն է ձեր աշխատանքի ամենահիասթափեցուցիչ մասը: Ոմանք նյարդայնացնում են զայրացնող գործընկերներից, ոմանք էլ զայրացած են ամեն օր գրավոր հաշվետվություններ կազմելու կամ հաճախորդներ զանգահարելու անհրաժեշտությունից, իսկ ոմանք էլ կան: Հասկանալը փրկության առաջին քայլն է:
Քայլ 2
Քննարկեք ձեր արդյունքները ձեր ղեկավարի հետ, միգուցե նա կօգնի ձեզ ազատվել տհաճ պահերից: Theրույցի ընթացքում եղեք չեզոք և կառուցողական. Փաստարկներ բերեք, մի մեղադրեք ձեր գործընկերներին և պատրաստվեք հետ վերցրածին փոխարինելու նոր պարտավորությունների:
Քայլ 3
Սկսեք դրականորեն նայել իրերին: Ձեր աշխատանքի ընթացքում ծագող խնդիրները, ըստ էության, ոչ միայն խնդիրներ են, այլև մարտահրավերներ: Գործ ունենալով նրանց հետ ՝ մենք բարձրացնում ենք ինքնագնահատականը և հեղինակության պայմանական միավորներ վաստակում: Theեկավարությունից քննադատելը զարգացման նոր ուղղություններ գտնելու և ինքնուրույն աշխատելու հնարավորություն է: Փոխեք ձեր մոտեցումը աշխատանքի նկատմամբ, և միգուցե ձեր վերաբերմունքը նույնպես փոխվի:
Քայլ 4
Գտեք ձեզ համար հետաքրքիր գործողություն, որը կարող եք անել աշխատանքից ազատ ժամանակ: Այս գործունեությունը ծանր օրվա աշխատանքից հետո կդառնա ձեզ համար մի տեսակ ելք:
Քայլ 5
Takeամանակ հատկացրեք մարզվելու համար: Սպորտը ոչ միայն օգնում է մարմինը ձևավորել, այլ նաև էներգիա է հաղորդում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական վարժությունները խթանում են սերոտոնին և էնդորֆին հորմոնների ավելացումը, ինչը մեզ ավելի երջանիկ է դարձնում: Գտեք շաբաթական առնվազն 3 ժամ, որոնք կարող եք անցկացնել մարզասրահում:
Քայլ 6
Մեր գործընկերները հսկայական ազդեցություն ունեն մեզ վրա: Եթե թիմում յուրաքանչյուր ոք պարբերաբար բարձրաձայն բարձրաձայն խոսում է տհաճ աշխատանքի կամ փոքր աշխատավարձի մասին, դուք ակամայից վարակվում եք ընդհանուր տրամադրությամբ: Եթե գործընկերները ձեզ ճնշում են, փոխում են իրենց աշխատանքը և անընդհատ սխալներ նշում, դա շատ տհաճ է և կարող է մեծապես խաթարել ինքնավստահությունը: Նախ սովորեք վերացական լինել բացասական խոսակցություններից, ականջակալները դրանում շատ օգտակար են: Բյուրոկրատիան մեզ փրկում է իրենց վզին նստած գործընկերներից: Ինչ-որ մեկը խնդրում է ձեզ օգնել «փոքր առաջադրանքի» հարցում. Թող նա հուշագիր գրի և ղեկավարի այն կառավարչի միջոցով: Հավատացեք, ազատ բեռնատար մեքենաների թիվը արագորեն անմիջապես կնվազի:
Քայլ 7
Կենտրոնացեք հաճելի ապագայի, ձեզ հեռանկարային հեռանկարների վրա: Նույնիսկ եթե այժմ նրան դուր չի գալիս, ձեռք բերված փորձը կամ կապերը կամ փողը թույլ կտան ապագայում ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես: Եթե դա այդ դեպքը չէ, ապա միգուցե այստեղ չպետք է մնաք երկար: Թարմացրեք ձեր ռեզյումեն և սկսեք բուժել ձեր ընթացիկ աշխատանքը որպես միջանկյալ փուլ:
