Աշխատանքային թիմում հարաբերությունները միշտ էլ բարդ են: Ինչը ցավեցնում է մեկ մարդու, անտարբեր կլինի երկրորդի նկատմամբ: Անընդհատ նվաստացումից ազատվելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Միայն պատճառը գտնելով `կարելի է վերացնել հետևանքները:
Աշխատանքային կոլեկտիվներում հաճախ է պատահում, որ հակասական հարաբերություններ լինեն ղեկավարության կամ գործընկերների հետ: Այն ուժեղ ազդում է նյարդային համակարգի վրա ՝ հանգեցնելով տարբեր հիվանդությունների: Ինչպե՞ս ազատվել վնասակար ազդեցությունից և նորմալ աշխատելու հնարավորություն ստանալ: Հարցը դժվար է, քանի որ յուրաքանչյուր դեպք պետք է դիտարկվի առանձին: Այնուամենայնիվ, կան ընդհանուր կանոններ, որոնց միջոցով դուք կարող եք մեծապես հեշտացնել ձեր կյանքը և ձեզ նվաստացած չզգալ.
- նայեք իրավիճակին դրսից
Եթե դա հնարավոր չէ անել, ապա կապվեք հոգեբանի հետ: Տուժողի դիրքը չի օգնի դուրս գալ բարդ իրավիճակից, բայց կվատթարացնի այն:
- չեն ցուցաբերում թշնամանք և ագրեսիա
Սկանդալներ մի հրահրեք, դրանք չեն օգնի վիճահարույց իրավիճակների լուծմանը: Ձգտեք խաղաղ երկխոսության և փորձեք բանակցել մարդկանց հետ:
- մի հատուցիր
Խարդավանքներ, վրեժխնդրության ծրագրեր և այլն: խստորեն փչացնել աշխատանքային միջավայրը թիմում ՝ ստեղծելով լարվածություն: Ներիր վիրավորողին, երբեմն մարդիկ ինչ-որ բան ասում են առանց մտածելու ՝ չցանկանալով վիրավորել քեզ:
- վերանայել ձեր տեսակետներն ու վերաբերմունքը
Շատ դեպքերում նվաստացման զգացումը առաջանում է անհատի հիպերտոֆիֆացված հպարտությունից: Դրա պատճառով նա սկսում է բարկանալ ուրիշների վրա և հավատալ, որ իրեն անարդարացիորեն ճնշում են:
Եթե աշխատանքում բարդ իրավիճակ է ստեղծվել, որը հնարավոր չէ լուծել, ապա ավելի ռացիոնալ է այն թողնել, որպեսզի չվնասեք ձեր նյարդերը: Աշխատանքից կրակելը չի երաշխավորում խնդիրներից ազատվել: Որպեսզի բացասական իրավիճակը չկրկնվի նոր վայրում, անհրաժեշտ է խորը վերլուծություն կատարել նախորդ աշխատանքի կոլեգաների հետ հարաբերությունների վրա և պարզել հիմնական խնդիրը:
