Հաճախ հանգստյան օրերը շատ արագ են անցնում, և աշխատանքային շաբաթը մոտենում է անխուսափելի: Հետեւաբար, երկուշաբթի օրը պետք է սկսվի վատ տրամադրությամբ և աշխատելու ցանկությունից: Կան ավելի արագ գործին վերադառնալու մի քանի եղանակներ:
Մեր դժվար ժամանակներում մարդիկ մեծ էներգիա են ծախսում իրենց աշխատանքի վրա: Դրա պատճառով ցանկություն կա արագ հանգստանալու: Երբեմն այդպիսի արձակուրդներն աննկատ թռչում են, և հարկավոր է վերադառնալ աշխատանքի: Մի քանի ընթացակարգեր կօգնեն ձեզ ճիշտ համակերպվել աշխատանքային օրերին:
Նախ `աշխատանքի անցնելուց առաջ վերջին գիշերը հարկավոր է լավ քնել: Լավ օրթոպեդիկ բարձը կօգնի դրան: Այն օգնում է պատշաճ կերպով աջակցել պարանոցին և սնուցել ուղեղը:
Եթե, այնուամենայնիվ, լավ քունը չի օգնել, ապա օրը սկսեք վիտամիններով հարուստ նախաճաշով: Համոզվեք, որ ուտեք մի քանի կտոր հաց: Այն պարունակում է վիտամին B, որը էներգիա կբերի ձեր մարմնին: Կարող եք նաև ուտել թարմ նարինջ կամ լավ շոկոլադե սեպ:
Աշխատանքի հասնելուց հետո ձեռքերը մերսեք: Ձգեք բոլոր մատները վերևից ներքև մի քանի անգամ: Մատների վրա կան կետեր, որոնք կապված են ուղեղի հետ և բարելավում են նրա գործունեությունը:
Ձեր շրջապատի հոտերը կօգնեն ձեզ հարմարվել աշխատանքի մեջ: Որոշ բույսերի եթերայուղերն ունեն այս ազդեցությունը: Նաև անպայման սուրճ խմեք: Դա ոչ միայն կխթանի, այլև մարմնին կտա աշխատանքի համար անհրաժեշտ տրամադրություն:
Թարմ օդը և մի քանի բաժակ սովորական ջուրը կօգնեն հաղթահարել քնկոտությունը: Նույնիսկ եթե օդորակիչը աշխատում է սենյակում, ավելի լավ է, այնուամենայնիվ, օդափոխել, առնվազն 10-20 րոպե: Եվ ջուրը վերականգնում է ուղեղի արյան շրջանառությունը `ավելացնելով էլեկտրոլիտների քանակը:
Unchաշի ընդմիջումը լավագույնս անցկացվում է մաքուր օդում: Ոչ մի դեպքում ձեզ լիովին չհիասթափվեք, այլապես ստիպված կլինեք կրկին պայքարել քնկոտության դեմ:
Նշված բոլոր այս ընթացակարգերը լրացնելը թույլ կտա արագորեն հարմարվել նոր աշխատանքային շաբաթին:
